La relajación profunda forma parte de toda práctica de yoga. Siempre consiste en relajación física y mental, siendo la ultima más dificil de conseguir.

En esta clase de 60 minutos se aprenden sencillos ejercicios para soltar ténsion muscular y liberar el cuerpo de bloqueos. Eso es necesario para poder abandonarse a los ejercicios de concentración y visualización que calmaran nuestra siempre agitada mente. Mediante la respiración controlada se consigue reducir síntomas de estres y ansiedad y recuperar asi la paz interior. Esta clase es dirigida a personas de todas las edades y formas fïsicas.