LA MEDITACIÓN
a tu alcance
¿Has intentado meditar alguna vez y sentiste que simplemente no era para ti?
¿Crees que meditar significa dejar la mente en blanco?
¿Piensas que necesitas mucho tiempo, disciplina o una personalidad tranquila para poder hacerlo?
No estás sola/o. La mayoría de las personas tienen una idea equivocada de lo que realmente es la meditación. Y esas creencias terminan alejándolas de una de las herramientas más poderosas para cultivar bienestar, claridad mental y paz interior.
Por eso he creado este taller:
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Una experiencia práctica y cercana donde descubrirás qué es realmente la meditación
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Derribarás los mitos más comunes
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Aprenderás a integrar esta práctica en tu vida de una forma sencilla y sostenible
"Descubre por qué no has logrado meditar antes y aprende una forma realista y sostenible de incorporar esta práctica a tu vida."
✓ Sientes estrés, ansiedad o una que tu mente nunca se detiene.
✓ Te cuesta desconectarte de las preocupaciones del día a día
✓Te cuesta dejar la compulsión por el "hacer" constante.
✓ Has escuchado hablar de la meditación pero no sabes por dónde empezar.
✓ Lo intentaste alguna vez y terminaste abandonándolo.
✓ Quieres encontrar más calma y equilibrio emocional en tu vida.
✓ Deseas desarrollar una relación más consciente contigo y con los demás.
Este taller es para ti si:
Durante estas dos horas descubrirás:
• Qué es realmente la meditación y por qué va mucho más allá de sentarse en silencio.
• Los errores y mitos que hacen que tantas personas abandonen la práctica.
• Cómo funciona la meditación sobre la mente, las emociones y el sistema nervioso.
• Los beneficios físicos, mentales y emocionales respaldados por la experiencia y la ciencia.
• Cómo comenzar a meditar sin frustrarte ni sentir que lo estás haciendo mal.
• Estrategias sencillas para sostener la práctica en tu vida diaria.
"La meditación consiste en aprender a estar presente para tu vida"
Viviremos una experiencia práctica
Además del contenido teórico, realizaremos una meditación guiada especialmente diseñada para principiantes.
Podrás experimentar por ti misma/o cómo se siente meditar cuando dejas atrás las expectativas y los mitos.
Y para que puedas seguir practicando después del taller, recibirás de regalo una meditación guiada en video que podrás utilizar siempre que lo necesites.
Mi historia
Hubo un largo periodo de mi juventud, en el que estuve sumida en la depresión y la ansiedad.
Busqué respuestas de muchas maneras, pero fue a través de la meditación que comencé a transformar mi vida, transformando mi relación conmigo misma, con mis pensamientos y con mis emociones.
La meditación no eliminó mágicamente mis problemas.
Pero me enseñó a atravesarlos con mayor paz, consciencia y claridad.
En este taller compartiré parte de ese camino contigo, no desde la teoría, sino desde la experiencia vivida.
📅 Domingo 5 de julio
⏰ 6:00 PM – 8:00 PM
💻 En vivo vía Zoom
💰 Inversión: $25 USD
Nota importante si vives en ECUADOR 🇪🇨
Si quieres hacer el pago con transferencia, cuando llegues a la página de pago, (donde dice Pago exprés - Paypal chekcout) solo ingresa tus detalles de cliente y haz click en el botón de "continuar", allí aparecerá otra pantalla donde tienes la opción de "pago manual" elige esa opción y sigue las instrucciones. 😉
Lo que te llevas:
✓ Una comprensión clara y realista de la meditación.
✓ Herramientas concretas para comenzar o retomar tu práctica.
✓ Una experiencia directa de meditación guiada.
✓ Un video de meditación para continuar practicando en casa.
✓ Mayor confianza para incorporar esta herramienta en tu vida cotidiana.
¡Nos vemos dentro!