Cuando pensamos en adicciones solemos imaginar: alcohol, tabaco o drogas. Pero existen también las adicciones de las que no se habla, las que pasan desapercibidas, las que no se diagnostican.

¿Alguna vez has pensado que la meditación no es para ti? Quizás intentaste meditar una vez y terminaste frustrada porque no podías dejar de pensar, o tal vez crees que necesitas mucho tiempo, una mente tranquila o algún tipo de habilidad especial para hacerlo bien. La realidad es que gran parte de lo que creemos sobre la meditación está basado en mitos y malentendidos. En este artículo descubrirás las creencias más comunes que alejan a las personas de esta práctica transforma

El pensamiento positivo tiene un lado oscuro del que nadie habla. Y es hora de hacerlo. No estoy en contra de cultivar una mentalidad positiva. Estoy en contra de usarla como tapón.

Durante mucho tiempo pensé que existiría una sola forma “correcta” de alimentarse, cuidarse y vivir en equilibrio… hasta que descubrí el Ayurveda. Entender que cada cuerpo, cada mente y cada ser humano tiene una naturaleza única cambió por completo mi manera de relacionarme conmigo misma, con mi salud y con los demás.

Investigaciones multidisciplinarias han revelado que el contacto conductor de electricidad del cuerpo humano con la superficie terrestre (conexión a tierra) produce efectos fascinantes en la fisiología y la salud.

Cuando estamos encerrados en una sola manera de pensar, literalmente dejamos de ver otras posibilidades que existen frente a nosotros y podrían ser mucho mejores.

La paz mental no es solo “pensar positivo” o "sentarte a meditar" es regular el sistema nervioso y crear hábitos que favorezcan una química cerebral saludable

La paz mental no significa que vas a ignorar tus problemas y dejar de pensar en ellos, tampoco significa que tu vida será perfecta o dejaras de tener problemas. Significa que tendrás la capacidad interna para atravesar lo que venga, sin romperte en el intento.

A veces escucho a mujeres que, al separarse, sienten que su pasado fue una mentira, que perdieron años de su vida, que todo fue un error… Pero eso es imposible. Ningún tiempo es perdido. Es tiempo de crecimiento, de aprendizaje, de compartir.

el burnout no es solo profesional. También existe el burnout doméstico, emocional y mental… ese que aparece cuando sostenemos demasiado durante demasiado tiempo, sin espacios de recuperación.

Comunicar de forma efectiva no siempre es fácil… pero sí es posible. Todo comienza con tomar consciencia del impacto que tiene nuestra forma de comunicar.

Si bien es cierto, tener cierto nivel de autoexigencia y autodisciplina puede ser muy positivo a la hora de lograr nuestras metas y rendir efectivamente en nuestro trabajo. Sin embargo, cuando caemos en la rigidez y el perfeccionismo extremo, podemos crearnos muchos problemas que además pueden afectar nuestro entorno y nuestras relaciones.

Uno de los errores más frecuentes que cometemos es pensar que el matrimonio es el punto de llegada, cuando en realidad es el punto de partida.

Durante años alimenté mi ansiedad sin saberlo. Hoy quiero contarte la decisión que cambió mi vida

Si sientes que algo no encaja, que la vida te pide más de lo que puedes dar, que estás agotada todo el tiempo… Si sientes que no tienes un propósito, que vives con constantes preocupaciones, que no te alcanza el tiempo para nada. Si la tristeza te invade a menudo, la ansiedad no te deja descansar y tu mente no se apaga… No estás sola. A muchos seres humanos nos está pasando lo mismo.

Las constelaciones familiares son un enfoque terapéutico desarrollado por Bert Hellinger, cuyo propósito es hacer visibles las dinámicas ocultas que operan dentro de un sistema familiar y que, muchas veces sin que lo sepamos, influyen en nuestra vida.

Durante mucho tiempo se nos ha vendido la idea de que el bienestar es sinónimo de estar bien todo el tiempo: sentirnos positivas, tranquilas, productivas y en equilibrio constante. Sin embargo, esta visión reducida no solo es irreal, sino que puede convertirse en una fuente más de exigencia y desconexión interna.

"Manifestar no es magia: es presencia, intención y acción" Esta semana quiero hablarte sobre el arte de manifestar tus deseos, metas y sueños . Primero que nada, quiero aclararte algo muy importante: la manifestación no es magia , aunque sí tiene elementos mágicos 😉. La manifestación se basa en la Ley de la Atracción , que nos dice que atraemos aquello en lo que enfocamos nuestra atención y nuestra intención. Por lo tanto, es posible atraer los resultados que deseamos, si ap

¿Qué es y para qué sirve un tablero de visión? A priori, un tablero de visión puede parecer simplemente una actividad entretenida para hacer con amigos o en familia, perfecta para un ritual de inicio de año . Sin embargo, va mucho más allá de un simple collage. Un tablero de visión consiste en crear una composición de imágenes que evoquen la vida que deseamos vivir. Estas imágenes pueden representar algo concreto que anhelamos —un viaje, una casa, un proyecto, un trabajo— o u

En momentos de cambio, cierre o inicio, muchas personas sienten la necesidad de hacer algo que les ayude a "ordenar lo que sucede dentro". Algo que dé sentido, que marque un antes y un después, que los sostenga emocionalmente. Ahí es donde aparecen los rituales.