Cuando estamos encerrados en una sola manera de pensar, literalmente dejamos de ver otras posibilidades que existen frente a nosotros y podrían ser mucho mejores.

La paz mental no es solo “pensar positivo” o "sentarte a meditar" es regular el sistema nervioso y crear hábitos que favorezcan una química cerebral saludable

La paz mental no significa que vas a ignorar tus problemas y dejar de pensar en ellos, tampoco significa que tu vida será perfecta o dejaras de tener problemas. Significa que tendrás la capacidad interna para atravesar lo que venga, sin romperte en el intento.