Nadie sabe cuál será su último día... por eso no tiene caso vivir anticipándose, pero sí es importante ser consciente de que solo el momento presente nos pertenece y si no le ponemos "atención" lo dejamos pasar, sin vivirlo realmente...

¿Alguna vez has pensado que la meditación no es para ti? Quizás intentaste meditar una vez y terminaste frustrada porque no podías dejar de pensar, o tal vez crees que necesitas mucho tiempo, una mente tranquila o algún tipo de habilidad especial para hacerlo bien. La realidad es que gran parte de lo que creemos sobre la meditación está basado en mitos y malentendidos. En este artículo descubrirás las creencias más comunes que alejan a las personas de esta práctica transforma

La paz mental no significa que vas a ignorar tus problemas y dejar de pensar en ellos, tampoco significa que tu vida será perfecta o dejaras de tener problemas. Significa que tendrás la capacidad interna para atravesar lo que venga, sin romperte en el intento.