Durante mucho tiempo se nos ha vendido la idea de que el bienestar es sinónimo de estar bien todo el tiempo: sentirnos positivas, tranquilas, productivas y en equilibrio constante. Sin embargo, esta visión reducida no solo es irreal, sino que puede convertirse en una fuente más de exigencia y desconexión interna.

En momentos de cambio, cierre o inicio, muchas personas sienten la necesidad de hacer algo que les ayude a "ordenar lo que sucede dentro". Algo que dé sentido, que marque un antes y un después, que los sostenga emocionalmente. Ahí es donde aparecen los rituales.

Nuestra mente es hábil para esquivar el dolor. En su intento por protegernos, nos desvía de lo que realmente está sucediendo. Sin embargo, al ignorar un problema solo permitimos que crezca… hasta que un día explota frente a nosotros.

Cómo sanar las huellas invisibles del estrés después de una experiencia que te sacude.