Si bien es cierto, tener cierto nivel de autoexigencia y autodisciplina puede ser muy positivo a la hora de lograr nuestras metas y rendir efectivamente en nuestro trabajo. Sin embargo, cuando caemos en la rigidez y el perfeccionismo extremo, podemos crearnos muchos problemas que además pueden afectar nuestro entorno y nuestras relaciones.

Durante años alimenté mi ansiedad sin saberlo. Hoy quiero contarte la decisión que cambió mi vida

Si sientes que algo no encaja, que la vida te pide más de lo que puedes dar, que estás agotada todo el tiempo… Si sientes que no tienes un propósito, que vives con constantes preocupaciones, que no te alcanza el tiempo para nada. Si la tristeza te invade a menudo, la ansiedad no te deja descansar y tu mente no se apaga… No estás sola. A muchos seres humanos nos está pasando lo mismo.

Durante mucho tiempo se nos ha vendido la idea de que el bienestar es sinónimo de estar bien todo el tiempo: sentirnos positivas, tranquilas, productivas y en equilibrio constante. Sin embargo, esta visión reducida no solo es irreal, sino que puede convertirse en una fuente más de exigencia y desconexión interna.

En momentos de cambio, cierre o inicio, muchas personas sienten la necesidad de hacer algo que les ayude a "ordenar lo que sucede dentro". Algo que dé sentido, que marque un antes y un después, que los sostenga emocionalmente. Ahí es donde aparecen los rituales.

Nuestra mente es hábil para esquivar el dolor. En su intento por protegernos, nos desvía de lo que realmente está sucediendo. Sin embargo, al ignorar un problema solo permitimos que crezca… hasta que un día explota frente a nosotros.

Cómo sanar las huellas invisibles del estrés después de una experiencia que te sacude.

Autoconocimiento, bienestar integral y consciencia, son el ABC de una vida plena.