Si bien es cierto, tener cierto nivel de autoexigencia y autodisciplina puede ser muy positivo a la hora de lograr nuestras metas y rendir efectivamente en nuestro trabajo. Sin embargo, cuando caemos en la rigidez y el perfeccionismo extremo, podemos crearnos muchos problemas que además pueden afectar nuestro entorno y nuestras relaciones.

Durante años alimenté mi ansiedad sin saberlo. Hoy quiero contarte la decisión que cambió mi vida

Durante mucho tiempo se nos ha vendido la idea de que el bienestar es sinónimo de estar bien todo el tiempo: sentirnos positivas, tranquilas, productivas y en equilibrio constante. Sin embargo, esta visión reducida no solo es irreal, sino que puede convertirse en una fuente más de exigencia y desconexión interna.

Recuerdo como si fuera ayer esa tarde de mayo cuando llegué a un pequeño estudio en la calle 14. El lugar era acogedor, con luces bajas, velitas y un aroma delicioso. El ambiente exhalaba calma. La profesora me recibió con una enorme sonrisa y me ubicó entre un grupo de siete mujeres embarazadas como yo.

Pero lo que jamás voy a olvidar es la súbita sensación de calma que tuve al conectar con mi intuición. Pasé de la ansiedad extrema a una paz inexplicable.

Nuestra mente es hábil para esquivar el dolor. En su intento por protegernos, nos desvía de lo que realmente está sucediendo. Sin embargo, al ignorar un problema solo permitimos que crezca… hasta que un día explota frente a nosotros.

Cuando el cuerpo, la mente y las emociones están al servicio de la sabiduría del SER, todo fluye con armonía. El camino se vuelve más claro, y la vida, más plena

En nuestro inconsciente viven muchas creencias que se formaron durante la niñez y la adolescencia, y que vienen a ser como una "programación" que determina en gran medida la forma en que vemos el mundo, cómo nos relacionamos con los demás y cómo nos comportamos.

¿Qué pasaría si el verdadero control no tuviera que ver con forzar, sino con soltar? En este artículo te comparto cómo pasé de sentirme víctima de la vida a co-crear mi experiencia desde la consciencia, el poder interior y la sabiduría emocional. Una reflexión desde la consciencia Durante muchos años viví creyendo que no tenía el control de mi vida. Me sentía afortunada cuando las cosas salían como yo deseaba… y me sentía víctima cuando salían mal. En resumen, me veía impoten

En el camino del bienestar y el desarrollo personal, es común llenarnos de buenas intenciones: queremos meditar más, cuidar nuestra alimentación, emprender un nuevo proyecto, ofrecer algo valioso al mundo, vivir con más propósito, cumplir nuestros sueños. Pero hay una gran diferencia entre querer transformar nuestra vida y realmente hacerlo. En mi escuela de bienestar acompaño a personas en sus procesos de transformación interior, y algo que observo con frecuencia es cómo la

Autoconocimiento, bienestar integral y consciencia, son el ABC de una vida plena.