Nadie sabe cuál será su último día... por eso no tiene caso vivir anticipándose, pero sí es importante ser consciente de que solo el momento presente nos pertenece y si no le ponemos "atención" lo dejamos pasar, sin vivirlo realmente...

Cuando pensamos en adicciones solemos imaginar: alcohol, tabaco o drogas. Pero existen también las adicciones de las que no se habla, las que pasan desapercibidas, las que no se diagnostican.

¿Alguna vez has pensado que la meditación no es para ti? Quizás intentaste meditar una vez y terminaste frustrada porque no podías dejar de pensar, o tal vez crees que necesitas mucho tiempo, una mente tranquila o algún tipo de habilidad especial para hacerlo bien. La realidad es que gran parte de lo que creemos sobre la meditación está basado en mitos y malentendidos. En este artículo descubrirás las creencias más comunes que alejan a las personas de esta práctica transforma

Si sientes que tu vida no va en absoluto como quisieras, te sientes estancada, frustrada con lo que pasa a tu alrededor, es porque seguramente estás manifestando de forma inconsciente, es decir sin darte cuenta, lo que NO quieres.

La salud mental suele ser un tema rodeado de silencios y prejuicios, pero todos la vivimos de cerca. En este artículo quiero compartirte mi propia experiencia con la depresión, lo que aprendí en el camino y cómo descubrí que sí es posible tener un papel activo en nuestra recuperación y bienestar.

Autoconocimiento, bienestar integral y consciencia, son el ABC de una vida plena.