Por qué muchas veces los hábitos "saludables" no funcionan para ti

El Ayurveda me enseñó que no todos necesitamos lo mismo para estar bien

El Yoga me abrió una puerta que no esperaba

El Yoga, lejos de ser un simple ejercicio físico, es una práctica completa que me llevó por el camino del autodescubrimiento, del bienestar y de la consciencia, lo que para mi, son los tres pilares fundamentales de una vida saludable.

Sin darme cuenta, cuando empecé a adentrarme en mi práctica de yoga, se abrió un universo desconocido para mí en aquel entonces: la noción de que somos energía y no solo materia, la idea de que la mente tiene un poder increíble sobre nuestra realidad tangible, la idea de que lo que consumimos (tanto a nivel de alimentos como de estímulos) nos puede ayudar o dañar.

Cuando empecé a observarme de verdad

Poco a poco empecé a tomar consciencia de mi responsabilidad conmigo mismo y con mi entorno, empecé a observar-me: ¿cómo estaba viviendo?... ¿cómo me estaba alimentando?... ¿cómo me estaba relacionando con los demás?... y esa conciencia me obligó a hacer pequeños cambios, que con el tiempo se convirtieron en grandes transformaciones internas.

Dentro de las tantas ramas del Yoga y su filosofía, está el Ayurveda, la ciencia médica milenaria de la India, que tiene un enfoque holístico y místico con respecto a la salud. El estudio de esta ciencia es fascinante y profundo.

El Ayurveda: mucho más que medicina natural

Un médico Ayurvédico debe cursar 6 años de estudio para certificarse y 3 años más para hacer una especialización. Sin embargo, es posible también para cualquier persona estudiar las bases del Ayurveda, con el fin de cuidar mejor de su salud, practicar la medicina preventiva e incluso aliviar molestias y enfermedades con remedios naturales. El Ayurveda es, además de una ciencia médica, una filosofía de vida.

Lo que más me gusta de esta filosofía es que el Ayurveda ve a cada ser humano como un individuo único y a su vez, como una combinación indivisible que comprende: el cuerpo físico, la mente, las emociones y el espíritu, que es la fuente de la vida misma. El Ayurveda entiende que cada persona es única.

Cada ser humano tiene una naturaleza única

Dentro de los principios fundamentales del Ayurveda, está el de los Doshas, que me parece fascinante, este principio nos dice que cada ser humano tiene una composición única de los 5 elementos de la naturaleza: Eter, aire, fuego, agua y tierra.

Ya que todo lo que existe en el plano material y terrenal es una combinación de estos elementos.

Cada uno de estos elementos tiene atributos y características específicas que los diferencian de los demás, al igual que nuestra genética, que es una combinación única de todos los rasgos y características de nuestros ancestros, los Doshas son la combinación única de nuestra constitución natural.

Descubrir mi Dosha cambió mi forma de cuidarme

Cuando descubrimos nuestra composición única, es mucho más fácil escoger los alimentos que consumimos, definir los hábitos que más nos benefician, los entornos que más nos convienen, etc. Porque los seres humanos no podemos calzar todos en un mismo molde y muchas veces seguimos consejos, dietas o rutinas que nos recomiendan pero que a nosotros no nos funcionan.

Conocer y entender mi Dosha me ha ayudado a cuidarme mejor, a ser más compasiva conmigo misma, a ver a los demás con mayor entendimiento y empatía y ha tenido un impacto muy positivo en mi salud física y mental, ya que he aprendido a escoger mejor lo que consumo, tanto a nivel de alimentos como a nivel de estímulos del entorno.

Conocerte profundamente puede cambiar la forma en que cuidas tu cuerpo, tu mente y tu energía

Una invitación a conocerte mejor

Si quieres descubrir tu propio Dosha y dar un paso grande en tu camino de bienestar.

Si quieres mejorar tu salud y cuidarte de una forma que realmente funciona.

Te invito a participar en mi taller virtual de introducción al Ayurveda: Descubre tu Dosha y aprende a vivir en armonía con tu naturaleza.

📅 Sábado 30 de mayo

⏰ 9:00 AM – 12:00 PM

💻 En vivo vía Zoom

💰 Inversión: $25 USD

Las inscripciones cierran el viernes 29, inscríbete ya si quieres participar!

Lo puedes hacer yendo a este enlace: https://www.yogaconsusana.com/ayurveda

¡Que tengas una linda semana!

Con cariño,

Susana 🌷

---

¿Te gustaría seguir profundizando en este camino de crecimiento personal y bienestar?

Cada semana comparto reflexiones, herramientas y recursos prácticos en mi blog para ayudarte a cultivar una vida más consciente, plena y alineada con tu esencia.

🌀 Suscríbete a mi newsletter para recibir directamente en tu correo:

• Las nuevas publicaciones del blog

• Ejercicios y prácticas para tu bienestar

• Novedades, talleres y contenido exclusivo

👉Suscríbete aquí Es gratuito, y puedes darte de baja en cualquier momento.

Gracias por estar aquí. Que tu camino hacia una vida plena sea siempre guiado por el amor, la coherencia y la consciencia.