Durante años alimenté mi ansiedad sin saberlo. Hoy quiero contarte la decisión que cambió mi vida

Las constelaciones familiares son un enfoque terapéutico desarrollado por Bert Hellinger, cuyo propósito es hacer visibles las dinámicas ocultas que operan dentro de un sistema familiar y que, muchas veces sin que lo sepamos, influyen en nuestra vida.

Recordé los momentos de mi niñez en los que me reía tanto que sentía que no alcanzaría a llegar al baño, cuando con mis amigas llorábamos de tanto reír… Y al intentar recordar la última vez que me había reído así, me costó mucho encontrar un momento reciente.

La salud mental suele ser un tema rodeado de silencios y prejuicios, pero todos la vivimos de cerca. En este artículo quiero compartirte mi propia experiencia con la depresión, lo que aprendí en el camino y cómo descubrí que sí es posible tener un papel activo en nuestra recuperación y bienestar.

Autoconocimiento, bienestar integral y consciencia, son el ABC de una vida plena.